Jak pracuję
CBT to najlepiej przebadana metoda pracy ze stresem i lękiem. Nie zostawia Cię z teorią — nazywamy problem, rozumiemy jego mechanizm i ćwiczymy realną zmianę.
Poznajemy się i nazywamy to, z czym przychodzisz. Bez oceniania, w Twoim tempie.
Sprawdzamy, co podtrzymuje problem — myśli, reakcje, nawyki. To fundament CBT.
Dostajesz konkretne narzędzia i ćwiczenia, które stosujesz między sesjami.
Szczegółowy cennik (konsultacja, terapia indywidualna, format online / stacjonarnie, lokalizacja) pojawi się tutaj.
Umów wizytę