Konsultacja wstępna
· 50 minutPierwsze spotkanie — poznajemy się, nazywamy to, z czym przychodzisz, i ustalamy, jak możemy pracować. Bez zobowiązań na przyszłość.
onlinestacjonarnie
180 zł
Jak pracuję
Konkretnie, w nurcie poznawczo-behawioralnym
CBT to najlepiej przebadana metoda pracy ze stresem i lękiem. Nie zostawia Cię z teorią — nazywamy problem, rozumiemy jego mechanizm i ćwiczymy realną zmianę.
01
Pierwsza rozmowa
Poznajemy się i nazywamy to, z czym przychodzisz. Bez oceniania, w Twoim tempie.
02
Rozumiemy mechanizm
Sprawdzamy, co podtrzymuje problem — myśli, reakcje, nawyki. To fundament CBT.
03
Ćwiczymy zmianę
Dostajesz konkretne narzędzia i ćwiczenia, które stosujesz między sesjami.
Usługi i cennik
Jasne stawki, bez ukrytych kosztów. Krótki pierwszy kontakt — żeby sprawdzić, czy mogę pomóc — jest bezpłatny.
Terapia indywidualna (CBT)
· 50 minutRegularna praca w nurcie poznawczo-behawioralnym nad stresem, lękiem i trudnościami emocjonalnymi. Konkretne narzędzia i zmiana, którą widać w codzienności.
onlinestacjonarnie
180 zł
Pakiet 5 sesji
· 5 × 50 minutCiągłość pracy w niższej cenie za sesję — dla tych, którzy decydują się na regularność. Pakiet ważny przez 3 miesiące.
onlinestacjonarnie
750 zł
Sesja wydłużona
· 80 minutWięcej czasu, gdy temat tego wymaga — głębsza praca albo trudniejszy moment, którego nie chcemy zamykać w pół godziny.
onlinestacjonarnie
220 zł
Pierwszy kontakt bez opłat — krótka wiadomość lub rozmowa, żeby sprawdzić, czy mogę pomóc.
Płatność — BLIK, przelew lub gotówka w gabinecie — po sesji.
Odwołanie wizyty — bezpłatnie do 24 godzin przed terminem.
Spotkania online — przez bezpieczne połączenie wideo — link dostajesz po rezerwacji.