Relacja
Możesz mówić własnym językiem i zatrzymać się tam, gdzie na dziś jest granica.
O Mateuszu
Uważność na człowieka. Konkret w pracy.
Mateusz Olek — psycholog, po ukończonym szkoleniu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
50 minut180 złKatowice · Zabrze · online
01 · Podejście
Najpierw spotkanie. Potem metoda.
Dobra konsultacja nie zaczyna się od etykiety. Zaczyna się od zrozumienia, co dzieje się w Twojej codzienności i jakiej zmiany naprawdę potrzebujesz.
Jak pracuję
Nie musisz przychodzić z gotową opowieścią ani wiedzieć, jak nazwać to, co się dzieje. Pierwsze spotkanie służy rozpoznaniu potrzeb i ustaleniu kolejnego kroku.
Prowadzę konsultacje psychologiczne dla osób, które mierzą się z lękiem, przewlekłym stresem albo emocjami trudnymi do nazwania. Pracuję, korzystając z podejścia poznawczo-behawioralnego.
Pracuję z osobami, u których napięcie, zamartwianie albo przeciążenie zaczęło wpływać na sen, pracę lub relacje. Wspólnie przyglądamy się związkom między myślami, emocjami i działaniem oraz sprawdzamy konkretne sposoby zmiany — w tempie, na które jest miejsce.
Psychologia Bliskości to również mój projekt psychoedukacyjny. Piszę o emocjach, lęku i relacjach tak, żeby wiedza była użyteczna również poza gabinetem, i prowadzę wykłady oraz rozmowy w mediach.
- Forma pracy
- Konsultacje psychologiczne
- Podejście
- Poznawczo-behawioralne
- Spotkania
- Katowice, Zabrze lub online
- Czas
- 50 minut
02 · Fundamenty
Blisko, ale bez skracania drogi za Ciebie.
Prowadzę konsultacje psychologiczne i korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego. Relacja daje miejsce na szczerość, a struktura pomaga przełożyć rozmowę na codzienne decyzje.
Struktura
Porządkujemy sytuacje, szukamy mechanizmu i nazywamy możliwy kolejny krok.
Tempo
Zmiana ma być możliwa do uniesienia, a nie efektowna tylko przez kilka dni.
„Pierwsze spotkanie to rozmowa. Na koniec wspólnie ustalamy, co dalej.”
04 · Zakres
Z czym i w jaki sposób pracuję.
Zakres konsultacji ustalamy po rozmowie. Jeśli inna forma pomocy będzie lepiej odpowiadać sytuacji, mówię o tym wprost.
- Obszary
- lęk i zamartwianie · stres i przeciążenie · trudności emocjonalne
- Podejście
- podejście poznawczo-behawioralne
- Formy spotkania
- Katowice, Zabrze lub online
05 · Profil zawodowy
Wykształcenie i rozwój.
Poniżej znajdują się informacje podane w profilu. Status ich weryfikacji oraz datę ostatniej aktualizacji pokazuję osobno.
Wykształcenie
- Psychologia, studia magisterskie
Szkolenia
- Czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)
Członkostwa
- Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej
Pracuję pod stałą superwizją. Superwizja oznacza regularne omawianie pracy z doświadczonym specjalistą i jest jednym z elementów dbania o jej jakość.
06 · Przejrzystość
Sprawdź źródła, nie deklaracje.
Status zawodowy, profile zewnętrzne oraz publiczne wystąpienia są opisane oddzielnie, żeby było jasne, czego dotyczą poszczególne informacje.
Profil i opinie
Mateusz Olek — psycholog, po ukończonym szkoleniu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Opinie osób, z którymi pracowałem, prowadzę na profilu ZnanyLekarz. Serwis weryfikuje profile specjalistów i odpowiada za dane publikowane w opiniach — dlatego nie kopiuję ich na własną stronę.
20 opinii w serwisie ZnanyLekarz
Wystąpienia i publikacje
-
Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach
Wykład na Dniu Otwartym — planowanie kariery, kompetencje i wypalenie zawodowe.
Otwórz źródło -
AS Radio × UE Katowice
Gość odcinka podcastu o relacjach i bliskości.
Otwórz źródło -
Futbol Jura
Wywiad o presji, koncentracji i mentalności w sporcie.
Otwórz źródło
Praktycznie
Sprawdź, czy ten sposób pracy Ci odpowiada.
Pierwsza konsultacja służy również ocenie dopasowania. Nie zobowiązuje do kolejnych spotkań.
- Katowice — gabinet
- ul. Józefa Rymera 4/8, Katowice
- Zabrze — gabinet
- ul. Porzeczkowa 1, Zabrze
- Online — spotkanie wideo
- Link do spotkania wysyłam po potwierdzeniu terminu.
- Konsultacja
- 50 min · 180 zł