Spotkanie, na którym porządkujemy to, z czym przychodzisz, i ustalamy możliwy kolejny krok.
- Czas
- 50 minut
- Cena
- 180 zł
- Forma
- Katowice, Zabrze lub online
- Prowadzi
- Mateusz Olek
01 · Przebieg
Jak wygląda to spotkanie.
Rozmowa ma jasne ramy, ale nie wymaga gotowej historii ani przygotowanego scenariusza.
Konsultacja to rozmowa, a nie badanie ani wywiad z listy pytań. Zaczynamy od tego, co sprowadza Cię teraz: od kiedy trwa, w jakich sytuacjach się nasila i na co realnie wpływa. Mówisz tyle, ile chcesz — nie musisz przygotowywać uporządkowanej opowieści.
W drugiej części spotkania porządkujemy to, co usłyszeliśmy: co wygląda na mechanizm podtrzymujący trudność, a co jest jej skutkiem. Na tej podstawie ustalamy kolejny krok. Czasem jest nim kontynuacja pracy, czasem inna forma pomocy, a czasem konsultacja u innego specjalisty — powiem o tym wprost.
02 · Dla kogo
Komu ta forma może odpowiadać.
Osoby dorosłe, które mierzą się z lękiem, przewlekłym stresem albo emocjami trudnymi do nazwania.
Typowe sytuacje
- Sytuacja · 01
- napięcie i zamartwianie, które utrudniają odpoczynek
- Sytuacja · 02
- stres wpływający na sen, pracę lub relacje
- Sytuacja · 03
- unikanie, odkładanie i nadmierna kontrola
- Sytuacja · 04
- emocje przytłaczające albo trudne do rozpoznania
Czemu spotkanie służy
- Kierunek · 01
- nazwanie tego, co dzieje się teraz
- Kierunek · 02
- rozpoznanie, co podtrzymuje trudność
- Kierunek · 03
- ustalenie kolejnego kroku — kontynuacji, innej formy pomocy albo skierowania dalej
03 · Sposób pracy
Podejście.
W pracy korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego. Pomaga ono wspólnie przyglądać się związkom między myślami, emocjami i działaniem oraz sprawdzać konkretne sposoby zmiany. Dobór formy pomocy zależy od potrzeb rozpoznanych podczas konsultacji.
04 · Warunki
Miejsce, granice i organizacja.
Najważniejsze informacje przed wysłaniem prośby o termin.
- Gdzie
-
- Katowice — gabinet, ul. Józefa Rymera 4/8, Katowice
- Zabrze — gabinet, ul. Porzeczkowa 1, Zabrze
- Online — spotkanie wideo
- Kiedy wybrać inną formę
- Konsultacja nie jest formą pomocy w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia ani zamiennikiem leczenia psychiatrycznego.
- Potwierdzenie terminu
- Rezerwacja jest prośbą o termin — potwierdzam ją osobiście wiadomością zwrotną. Zgłoszenie możesz odwołać linkiem z e-maila. Cennik i warunki organizacyjne
Kiedy chcesz zrobić kolejny krok
Zobacz dostępne terminy.
Formularz rezerwacji zbiera tylko dane organizacyjne. Nie musisz wpisywać opisu trudności ani przygotowywać się do rozmowy.
- Czas
- 50 minut
- Cena
- 180 zł
- Forma
- Katowice, Zabrze lub online